Black Week on nyt käynnissä! Katso tarjoukset tästä! X
KILLERI KOTIREENI JAOSSA



KILLERI KOTIREENI JAOSSA


KILLERI KOTIREENI JAOSSA

Nuin vaan sain sen aikaan: Kotitreeni ohjelman jonka saatte ladata ihan ilmaseksi (koska sali on
aina sali ja sitä ei ihan kuminauhoilla voiteta)

Tänä aikana ku mäki oon nyt jumppaillu kotona oon kuiten huomannu että ku sen treenin tekee
täysiä ja on ees jonkulaiset välineet ni siittä saa kyl melkosesti irti.
Se konkretisoitu ku löydettiin sali jonka saa vuokrattua privakäyttöön ja kävin kokeileen kyykkyjä,
vaikkei painoja ollu pitäny niskassa 7 viikkoon ni hyvin kulki ja sai latoa ihan kivasti kuormaaki
tankoon.

Ja vaikkei se kuminauha jumppa täysin korvaa salitreeniä vapailla painoilla ni oon saanu tästä
kuiten paljon hyvää, muistutuksen siitä miten lihasta pitäs käyttää että se oikeesti tekee sen työn
eikä vaan liikuttele tai riuhdo niitä painoja voimiensa tunnoissa. Ja noilla kumeilla ku tekee ni se
(ainaki itellä) siihen heikoimpaan osaan pääseeki paremmin kiinni, tällä tarkotan siis supistusta
koska jotta toi treeni ois super raskas ni sitä lihasta saa tosissaan supistaa ja siihen kannattaa
ottaa pieni pitoki mukaan.

Tein nyt siis simppelin ohjelman jossa käytetään minimi välineistöä, tarvit siis vaan kuminauhat.
Suosittelen kyl hommaamaan leuanveto tangon joka helpottaa hommaa paljon (esim täältä) ja sitte
joku lankku tms minkä päällä seistä että saat kumit alles helpommin. Mutta nää ei oo pakollisia!
Ilmanki pärjää mutta pienillä jutuilla saa jo paljon ennemmän irti.

Pitemmittä puheitta, ilmanen kumpparitreeni olkaa hyvät: Bigger=Better ohjelmat

Muista syöttää koodi KOTITREENI ostoskoriin, niin saat valmennuksen ilmaiseksi!! (norm. 9,90 €)

-Killeri-



TAKAISIN
Loading...