Magnesium on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmisen
aineenvaihdunnalle ja hermostolle. Se on tärkeää myös luuston
terveydelle, verenpaineelle, rauhalliselle unelle, lihaksistolle ja sitä
tarvitaan D-vitamiinin imeytymiseen. Yleisin magnesiumin puutostilan oire on monille tuttu lihaskramppi tai suonenveto.
Parhaiten imeytyviä magnesiumin muotoja ovat magnesiumsitraatti ja magnesium-bis-glysinaatti, joita on esimerkiksi M-Nutrition Magnesiumissa. BODYKAUPASTA löydät myös magnesiumjauheita.