Pakkotoiston Miken suositukset löytyy täältä! Muista käyttää PAKKIS5-koodia, saat 5 % lisäalen!
Koottiin Pakkotoistosta tutun Miken kanssa luottotuotteet yhdelle sivulle!
Mukana on tuotteita niin treenaamiseen, palautumiseen kuin päivittäisen ruokavalion täydentämiseen.
Mike kertoo itse, miksi juuri nämä tuotteet ovat päätyneet hänen käyttöönsä.
Tutustu Miken suosikkeihin ja nappaa 5 % lisäale koodilla PAKKIS5!
Ota myös Miken tilit ja Pakkotoisto seurantaan:
Pakkismike Instagramissa
Pakkotoisto-foorumi
Ravinnesuositukset:
Supermass Nutrition PREZONE Stimulant Free
Käytän Prezone Stim Freetä 48 grammaa ennen treeniä. Saan siitä 6 grammaa sitrulliinimalaattia ja gramman AAKG tukemaan typpioksidin tuotantoa ja lihaspumppia. Lisäksi mukana on 5 grammaa kreatiinia, 3,2 grammaa beeta-alaniinia ja 2,5 grammaa betaiinia. Kaikki ilman kofeiinia tai muita stimulantteja. Iso plussa on myös 2 grammaa ALC, joka on jo varsin efektiicinen annos, ALC boostaa vahvasti kognitiivisia vaikutuksia.
M-Nutrition EAA+
Käytän treenin aikana 30 grammaa EAA+, jotta lihaksilla on jatkuvasti saatavilla kaikkia yhdeksää välttämätöntä aminohappoa. EAA imeytyvät nopeasti ja stimuloivat lihasproteiinisynteesiä, mikä tukee lihasten rakentumista ja palautumista. EAA:n maku on kriittinen itsellä, koska sitä tulee juotua koko treenin ajan ja EAA+ maut ovat juuri parhaita mitä olen testannut.
M-Nutrition OsmoPure
Treenin aikainen nopeasti imeytyvä hiilihydraatti blokkaamaan kortisolia sekä nostamaan verensokerit treenin aikana, mikä taas insuliinitason nousun johdosta auttaa aminohappojen hyödyntämistä.
Basic Nutrition Whey & Whey Isolate
Hyvänmakuinen proteiini, itselle etenkin loistava lisä vhh-ruokavalioon kun hiilihydraatit alhaalla pitkin päivää. Saan monasti korvattua esim kana-aterian tällä jos kiire.
Supermass Nutrition Good Morning
Koska olen suhteellisen laiska kasvisten kanssa, korjaa tämä harvinaisen hyvänmakuinen viherjauhe mahdolliset puutokset. Tätä pystyy juomaan kun normaalisti viherjauheet ovat aika ikävän makuisia.
Basic Nutrition Glutamine
Olen hyvin harvoin kipeä ja ajattelin asian pysyvänkin niin, siksi käytän glutamiinia jolla on vaikutusta treenatessa jolloin glutamiinitasot voivat pudota. Glutamiinilla saattaa olla vaikutusta immuunijärjestelmään positiivisesti.
Vitamiinit ja kivennäisaineet:
Kovaa treenatessa kannattaa huolehtia myös riittävästä vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden saannista. Tässä Miken oma vitamiini- ja kivennäisainearsenaali:
M-Nutrition Zinc
Vahva sinkkivalmiste.
M-Nutrition Strong Multivitamin & Mineral
Monipuolinen vitamiini- ja kivennäisainevalmiste.
M-Nutrition Vitamin C
Vahva C-vitamiinivalmiste.
M-Nutrition Vitamin B Complex
Monipuolinen B-vitamiinikompleksi.
M-Nutrition Mega D3 100 mcg
Erittäin vahva D3-vitamiini.
Puhdistamo Ilta Magnesium
Magnesiumia iltakäyttöön.
Basic Nutrition Omega-3
Omega-3-rasvahappoja päivittäiseen käyttöön.
Basic Nutrition Kalsium + D3-vitamiini
Kalsiumin ja D3-vitamiinin yhdistelmä.
Nakkaa tuotteet koriin ja muista se alekoodi!
