Gainerit eli massanlisääjät sisältävät runsaasti energiaa, jonka lähteenä on useimmiten laadukkaita, nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja sekä runsaasti proteiinia lihasten rakennuspalikoiksi. Joihinkin gainereihin on myös lisätty esimerkiksi lihasmassan kasvua vauhdittavia aminohappoja sekä kreatiinia.
Valikoimastamme löydät mm. M-Nutrition Giant Mass:in!
IFBB PRO Bodybuilder Kille Kujalan verkkovalmennukset seuraavat käsitettä Bigger = Better. Killen opissa ei dietata vaan haetaan isompia lihaksia. Kille on legendaarinen verkkovalmentaja, joka ei koskaan jätä valmennettaviaan pulaan!