Keho tarvitsee EAA- ja BCAA-aminohappoja, jotta sillä on oikeita rakennuspalikoita kehittääkseen lihasmassaa ja -voimaa sekä palautuakseen kovasta harjoittelusta. Myös muut aminohapot, kuten beta-alaniini ja tauriini tehostavat harjoittelun vaikutusta ja lisäävät suorituskykyä treeneissäsi.