EAA eli välttämättömät aminohapot ovat ihmiselle elintärkeitä
aminohappoja, joita se ei kuitenkaan pysty itse valmistamaan joten niitä
on saatava erikseen ravinnosta. Välttämättömien aminohappojen on
osoitettu olevan tärkeimmät aminohapot lihasten palautumiskyvyssä ja
lihaskasvun stimuloimisessa.
EAA sisältää myös haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ja
se onkin BCAA-tuotteita monipuolisempi vaihtoehto. EAA-tuotteet
soveltuvat erinomaisesti nautittavaksi ennen treeniä, sen aikana ja myös
treenin jälkeen osana palautusjuomaa. EAA:ta voi nauttia myös pitkin
päivään, jotta elimistö pysyy tehokkaasti rakentavassa eli anabolisessa
tilassa.