Hiilihydraatit ovat tärkeitä palautumisen kannalta monilla tavoin. Ensinnäkin heti harjoittelun jälkeen nautitut nopeasti imeytyvät hiilihydraatit täyttävät lihasten tyhjentyneet energiavarastot eli glykogeenivarastot nopeasti, jolloin keho on nopeammin valmis seuraavaan suoritukseen. Toiseksi hiilihydraatit tehostavat niin sanottua insuliinivastetta, jonka ansiosta ravintoaineet kulkeutuvat tehokkaammin perille ja palautuminen nopeutuu.
Valikoimastamme löydät mm. Supermass Nutrition SUPERCARBIN!