HMB, eli beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatti on voimakkaan antikatabolinen (lihasproteiinin hajoamista estävä) ainesosa, joka sopii erityisesti voimaa ja lihasmassaa tavoitteleville urheilijoille.
HMB estää lihasten hajoamista ja niiden käyttöä energiaksi erityisesti silloin, kun kehon rasitustaso on erittäin kova. HMB onkin parhaimmillaan todella kovan treenikauden tai rankan dieetin aikana ja siitä hyötyvät erityisesti kehonrakennus- tai fitnesskilpailuun valmistautuvat urheilijat.