Hyvät treenisukat hengittävät ja pitävät jalat kuivana kovassakin treenissä. Polvipituiset sukat antavat myös lievää kompressiota ja tukevat lisäksi pohjetta antaen lisäboostia treeniin. Pitkävartiset sukat suojaavat myös jalkojen ihoa esimerkiksi maastavedoissa sekä painonnosto- & CrossFit-liikkeissä. Nilkkasukat taas sopivat hyvin juoksuun tai vapaa-aikaan.