Kylmä ja kuumahoito ovat tärkeitä erityisesti urheilussa.
Kylmägeelit tai -voiteet sopivat turvotuksen, lihaskipujen hoitoon tai
palautumiseen rankasta harjoituksesta. Kuumahoidolla taas voit rentouttaa ja
auttaa jäykkiä lihaksia tai tehostaa tavallista hierontaa esimerkiksi
pohkeissa tai jalkapohjissa.
IFBB PRO Bodybuilder Kille Kujalan verkkovalmennukset seuraavat käsitettä Bigger = Better. Killen opissa ei dietata vaan haetaan isompia lihaksia. Kille on legendaarinen verkkovalmentaja, joka ei koskaan jätä valmennettaviaan pulaan!